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O Pilates é excelente para prevenção de desvios na coluna e fortalecimento da musculatura das costas, além disso aumenta a mobilidade do corpo.
Crianças que passam muitas horas na mesma posição, sentadas no sofá na frente do videogame causam na coluna mais pressão o que pode causar dores e lesões.
Os exercícios de fortalecimento e flexibilidade executados no pilates ajudam a resolver problemas de descompensações na postura e problemas de atrofiamento muscular, muito comum nessa faixa etária.
Indicado para crianças a partir dos 4 anos, é a única atividade física que faz com que o corpo todo se desenvolva proporcionalmente ao mesmo tempo. O que é ótimo para os pequenos que estão em fase de crescimento.
Vale lembrar que os exercícios devem progredir respeitando o limite de cada criança. Por isso sempre importante buscar profissionais qualificados e de preferência que já tenham experiência com crianças para dar aula.
